頭痛と骨盤

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私は長年頭痛に悩まされている、いわゆる「頭痛持ち」です。
そんな私が「頭痛の原因」の一つであろうと思っているのは、「骨盤の傾き」です。

骨盤が傾くことで、背中が丸まります。
すると、そこを通る血液が流れにくくなるので、肩凝りと頭痛を引き起こす原因になっているのではないでしょうか。

我慢できないほど、肩がカチカチになり、頭痛が起こった時には、肩を揉みほぐすだけでなく、腰から背中全体をほぐす方が頭痛改善の近道です。

また、揉みほぐす時は、力はいれず、筋肉を揺らすように、やさしく丁寧に行ってみてください。