生理と頭痛

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生理と頭痛については諸説あるようですが、一番解説が多いものは、女性ホルモンの急激な変化によるというものです。
生理が近づくと、エストロゲンという女性ホルモンが急激に減少し、それが原因で片頭痛を起こします。
エストロゲンは生理１週間前に上昇し、直前になると急激に減少します。この変化が脳を興奮状態にし血管が拡張されることが頭痛につながります。

これを原因とする頭痛は生理が無くなる妊娠中には治まるケースが多いということです。
対処としては女性ホルモンの投与などがありますが、効果はそれぞれであり、逆に酷くなるケースもあるとのこと。

生理時の頭痛の他の原因としては、血行不良をあげているサイトもあります。
体を冷やさないようにすることが大切ということで、甘いもの、冷たいものなど体を冷やすものをとらない、血行をよくするように心がけるなど、が対策となります。

また、整体の観点からは　生理の時には子宮が充血して膨らむことで骨盤の傾斜角度が変わり、それに連動して背骨のカーブも変わって、頭蓋骨のひずみも普段より大きくなることが、頭痛につながるという説もあります。この場合は、体のゆがみを正すことが必要となります。

【参考情報】
生理と頭痛のQ&A

●質問内容
二分膝蓋骨なのですがランニング中の膝痛を少しでも和らげるお勧めの膝サポーターってありますか？普通にアシックスとか、スポーツメーカー品で十分でしょうか？[続きを読む]
●質問内容
膝の痛みに詳しい方にお聞きしますが趣味でランニングをやっているのですが、二分膝蓋骨のため、あまり走りこみすぎると膝が痛くなります。ストレッチをしっかりやってもやはり痛みが直ぐに出ます。やはりここは勇気を持って一月ぐらいの休養が必要でしょうか？同じ境遇の方いらっしゃいますか？よい対処の方法ありますか？[続きを読む]
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●質問内容
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●質問内容
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